今天是什么日子
起床：6：35
就寝：1：45
天气：雨
心情：充实快乐
纪念日：女儿第一次包饺子
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 正式入职狮王。
2. 早晨一节瑜伽。
3. 完成晨间日记。
改进及习惯养成：
1. 进入工作模式，自律学习和生活。
2. 完成每日运动，或瑜伽或走或跑。
3. 明日开始早起，先完成必做事项。
明日要完成的任务，最重要三件事：
1. 协助元宵节活动，完成自己分内工作。
2. 断食第二天继续，让自己保持忙一些。
3. 抽空完成练习题，尽早熟悉黑客教材。
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
1. 今日听课幸知，关于李萌老师的二十来年四点起床，再次提醒我早起的好处。
这一年多不上班，基本放弃了早起，明天开始恢复吧，让自己精力体力变得更好！
2. 关注了一个视频号，41岁的美丽女人，瑜伽练习17年，跑步10年+，减肥45斤，同样每日五点就起床。
里面说到的饮食和运动对我们身体的帮助，精力体力的补充，又一次提醒我，为什么精力体力不够用呢？还得继续努力。
健康·饮食·锻炼
1. 今天很正常的做到了水断，开心。
昨晚因为晚睡，早晨瑜伽回来，去下面继续走了几圈，然后超市买菜，在沙发上睡着了，就直接回床上又睡了一觉。
下午看了会儿书，然后起身搞卫生，给孩子做饭，包饺子，油泼辣子，一直忙碌了五个小时，才坐了下来。感觉很好，精神体力都是够的，看来断食真得很让人轻松。
明天继续，争取这三四天都能做到断食，看看自己的体重能下来不？
2. 明日开始早起，瑜伽练习不能断。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1. 早起瑜伽身舒展，走路听课有欢颜。
2. 喝茶读书真惬意，听雨拖地有新意。
3. 汤圆饺子真齐活，油泼辣子惹人火。
