辰敏羽瘦身方法：减肥关键是靠什么？

辰敏羽瘦身方法：减肥关键是靠什么？


减肥关键是靠什么——饮食，不管是运动，产品，美容院，无不例外都对饮食有要求，脂肪堆积有一个过程，所以懂合理饮食才是最直接有效的方法。有人问敏羽，早餐一杯酸奶，中午正常吃，晚上吃水果蔬菜能瘦吗？不能，这样吃营养跟不上，会反弹的。减肥需要足够的蛋白质，正常男性一天的蛋白质需求在65g，女性55g，而脂肪代谢也需要蛋白质参与，肉和豆制品，蛋是蛋白质主要来源，一定要吃，不要因为担心就不吃肉，那是错误的。


辰敏羽瘦身微信cmcm81，辰敏羽减肥QQ4212634

http://www.chenminyu.com/index.php/archives/686


辰敏羽瘦身方法：减肥关键是靠什么？
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容