两天昏睡，两天疯狂赶材料，四天没出过门。今天是周末，不能辜负外面明媚的阳光，整装出发。

上午10点，户外依然是零下10度，没有了第一次挑战的忐忑，取而代之的是轻松和自信。

滴水成冰的户外，一个不太严实的口罩是保护嘴和鼻子的最有效装备。习惯了四步一吸、四步一呼的呼吸节奏，基本感觉不到口罩的存在。鼻子吸进来的冷气与嘴里润喉糖的薄荷一起沁入心脾，令人神清气爽，越跑越精神。嘴巴呼出的气体，遇到口罩内壁迅速凝成水珠，滴落到脸上，沿着鼻子两侧流下。有的流到嘴边，被呼出的气体再次带出；有的直接流到下巴，被口罩再次兜住，还有部分逃逸的最终也被魔术围脖收着。

耳朵承担的最多，一个眼镜，一个口罩，还有一个骨传导运动耳机。不忍心再施加一个耳罩，抓绒跑步外套的帽子就成了它的保护神。迎面袭来的寒气，绝大部分望而却步，也有顽强的气体分子随着帽子内侧钻进，跟身体产生的热气迎面相遇，成为身体散热的帮手。

寂静空旷的大马路上，除了耳机里传来的跑步音乐，几乎听不到其他声音。大脑下意识地提醒时刻保持核心部位的收紧，同时指挥手臂带动双腿，踏着180的节拍有节奏地往前迈进。此时此刻，我什么都不想，而是陶醉于感知每一步给身体带来的变化。

随着嘴里润喉糖的消失，不知不觉正好跑完一圈回到起点。又一次成功完成了跑步，坚持的路上前进了一步，愉悦感和成就感油然而生。

跑步，真的会上瘾。

跑步20221217