很多人认为生病了就应该吃药，有的人，药吃的比饭还多，胃也吃坏了，健康水平并没有提升多少。

为何？

因为观念不对，方向偏了，方向不对，努力白费。

丹麦的医疗，是看医生可以报销，吃药自费。所以很多中国人去了丹麦后不适应没有药的生活，时间长了，发现这才是最正确的方式，这样该吃的药吃了，不该吃的就不吃了，因为没有利益的驱使。

所以，我们首先要转变的观念就是生病后丫知道的是，是药三分毒，要适可而止。

重要的是转变我们的生活方式和思维方式，思维方式生活方式转变后，发现，不需要吃药，很多的病就好了。

但是，这种方式会影响很多人和集团的利益，任何的事情，都是和利益有关，那么就让我们要学会的是分辨的能力。学会那些是你真正需要的东西。

如同家里的东西，现在讲极简主义，因为大家发现，其实，你生活中的很多东西，都是你不需要的，放下之后，然后会发现一切都会好起来。

健康，就是如此，简单一点，少吃点药，因为所有的药，你自己身上都带着呢，一定要学会用自己身上的药物，，这样的要也是没有副作用的，是纯绿色无污染的，这样是最环保的，也是最健康的事情。

早睡早起，不生气，不纠结，不抱怨，每天坚持正确的锻炼，就是最好的药物，希望大家都可以学会吃自己身上最好的药物。