百日觉察营1/30        

2017年   3月  1日

【主题】

反思

【事件】

每过一天，没有记录就没有发生，也不清楚自己做了什么。

【觉察需要提升的部分：通与不通】通的是昨晚自己孩子衣服，做之前拍照，做完之后拍照，欣赏自己。不通得是工作上面没有做到事后检视和反思。

【确认代价】

自己昨晚花了2个小时一边整理孩子衣服，老公袜子等一边听手机里面好的音频。

【欣赏学习成长】

人：在同频道的人有同样动作，也可以很快达成一致。

事：希望自己每天整理，把自己衣橱整理好

理 ：事情都是靠自己做，不做啥都没有，想着下一步行动是什么，不知道怎么做时就想想。

【不可调整的】

自己简单照做，没有自己很多经验.都是拿别人的经验自己先做

【可调整的】

自己以后做好反思，做好总结。

 [原谅我你他]

原谅自己的萌懂，原谅自己！

【感恩人事物】

感恩昨天anne表扬我，大家给我鼓掌，我就是每天进知识库查询一下，结果我是查询最多次数的一位。感谢tiffe说的许多意见。每次都改进一点点，相信自己就是最棒的一位。

[感觉] 反思，改进，进步