1.天平支点
很多时候，我们都感觉到工作和生活的压力山大。压力能产生动力，但当压力过大时，容易使人喘不过气来。如何找到工作与生活之间的平衡点？可以设置工作阶段性目标，一步一步来实现。懂得适度依赖别人，减少工作量，获得支持。把控好情绪，你要做的是解决问题，而不是被问题纠缠。
2.情绪泻药
当你心情不好无处发泄时，可以把它当日记一样写出来，表达出你的真实感受，并思考它对你的过去、现在和未来有什么影响。
3.爱好赴约
当我们在做自己喜欢做的事情时，我们会感到愉悦。所以，压力山大时，让你的兴趣爱好来为你减压吧！
