当我内心足够强大,你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会到你的脆弱和害怕；你打岔我，我懂你如此渴望被看到。
当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量在我们之间自由流动，委屈、沮丧、悲伤、愤怒、痛苦，让他们自由流淌。我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦看到希望。
当我内心足够强大，我不再攻击。我知道当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心；当我的心柔软起来并在爱和慈悲里与你明亮而温暖的相遇。
原来让内心强大，我只需要看到自己。接纳我不能做的；欣赏我已经做到的。并且相信走过这个历程，都可以活出自己，绽放自己。
