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我认为，情绪是一时的兴起，一般有一个特别的事件刺激，并且相风吹过就过。但是如果没遇到一个事件，就产生一种情绪，这种刺激重复出现的频次过高，则意味着情绪可以已经固化成了态度。对情绪状态和个人人生态度进行管理，是作为职场人的一项基本修炼，我们经常会听到有长辈告诉我们，要管理好自己的情绪，不要让自己失控，但是没有人告诉我们，怎么做才可以实现情绪和态度由我掌控。今天，我们讨论一下如何才可以实现对即刻出现的情绪进行秒切，以及经过各类情绪沉淀形成的态度澄清和转化。

先说情绪怎么秒切，我们认为自我情绪管理是一项非常基本的职业化素养。我们现实中，常常有的比较血气方刚的学生，初入社会，经常和权威人物发生冲突，最后导致职场生涯受阻。别和领导过不去，因为领导一定可以不让你过去，一般情况，社会情境下的人的角色功能室室给呗经常听到电视报道一个公家司机特别职业化，比如在遇到极度危险情况，也可以控制自己的身体，确保乘客的安全放在第一位。  但有的同时情绪管理就非常棒，我们看到的这个美女服务员，她在练习笑，因为这样会产生可以预期的一种笑容。以上说明培养职业化的改baire非常重要