营养早餐分享：
谷薯类：土豆，玉米
蔬果类：苹果，白菜，青椒，洋葱，小葱，香菜，胡萝卜
禽畜肉蛋水产品：鸡蛋
豆奶坚果类：酸奶，杏仁，干豆腐
健康小黑板：成人每周建议摄入用蛋白质类食物不超过1公斤，如：蛋，禽，猪牛羊等的总重量
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健康营养早餐分享
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