记录零-复盘昨晚早睡

When：昨晚

The Goal：11:30点睡觉。

Feedback：昨晚早睡挑战失败。

What：临时被抓来加班，十一点左右回到家，勉强在十一点半提交日更。过了十二点还没睡，于是开始看小说。

Emotion：有些心烦，好像怎么努力都难以早睡似的。

Idea：晚睡主要是因为日更提交太晚了，经常耽误睡觉。以后，为了不耽误及时睡觉，不管怎么样，一定要在下班前提交日更并更新表格，下班后洗漱完就睡觉。

记录一-早起复盘昨日

When：早起（18 : 58）开始。

Time :用时（5 ）分钟。

The Goal：（ 中午12点 ）前完成复盘。

What：

半点觉察+指差确认：（ 2  ）3次。

下一步准时行动：共（ 7 ）次，成功（ 1 ）次，成功率（  14 ）%。

11:30早睡:（  未）成功。

早起复盘早睡：（ 未 ）成功。

Feedback：有些疲惫，早起没复盘。一点多才睡觉，都错过了早起打卡，又白白损失100大洋！

Emotion：有点不开心。回头一看，以结果看，这两年并没有多大的实质性进步。

Idea：晚睡的后果很严重，一不小心就错过早起打卡。这期践行漏打卡最严重，真受够了，今天说啥也得早下班早睡觉。