友：认识到应该宽恕，但又很难做到？如果通过返观，认识到了问题的根源，如何去解决呢？毕竟发生过的是无法改变的。
我：我自己的理解是这样的，回到过去是为了找到影响现在，当下自己的原因。找到那个原因后，改变的是当下的自己，所以像奇迹课程，讲述的方法基本就是，宽恕每一个当下，因为事情是过去的。但是有些东西影响一直延续到现在。
那如果有些人不需要知道那个原因就可以学着宽恕当下，也是可以的。但更多人是，看不到原因，不知道原因，就理解不了现在的自己，就很难宽恕。那就要用一些方法工具帮助自己看清现在的自己了。这个是我通过课程感受到的。
当然，有些人对于过去可以不必看清不必在意，就能宽恕每一个当下，这样的人活着就很自在随缘，也不需要太多探究过去什么的，这样的人就不需要很多工具来帮助自己挖掘原因。
而我呢，暂时还是属于那种，要通过看清的原因才能更好认识自己，才能学着宽恕当下的，这就需要借助一些方法工具来帮助我。包括上课包括看书等等。不过这个过程，还是让我挺享受的。
友：有时候自己也能认识到应该宽恕，可就是真的很难做到，刻在心底的那种痛苦真的很难忘却。
我：嗯，这个就是你自己有些严格要求自己啦。宽恕的锻炼，有些人要花好几辈子呢，像告别婆娑一书里的两个高灵，最后一辈子花了几十年，才真正学会宽恕一切。
我以前也心急的想马上改变自己让自己变得无怒无争，后来发现，没有一步登天的事情，有时候累了，也会反问自己到底修好了还是修跌落了，但是灵性成长的道路，就是螺旋式上升的，有时候看似回到原来样子了，但其实还是不同的。
2012-06-15
