有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day55
现在时间计划和总结还是用时比较长，还是要加油快一点形成一种模式，本周内通过复盘和反思形成一套基本固定的适合自己的时间表，然后接下来的两周就按照这个时间表进行，也就不用每天都考虑一遍什么时间应该做点什么事了。
可能是因为昨天失眠原因，今天白天状态就不是很好，而且总容易被一些琐事打断，跟本日目标没有关系的琐事，克制，克制住自己做其他事的欲望，现在计划可以给自己10-20分钟时间去快速处理这些事，超过了这个时间即使没有完成也放在一边，要以目标为准，分清主次。
昨天虽然状态不好，好歹用番茄钟弥补回来一点，计划的实施没有整体垮掉，坚持使用番茄钟增强自己的意志力和专注力！昨天在瞌睡的时候听了一节萌姐喜马拉雅的课，顿时感觉精神充沛了很多，看来以后也可以在状态不好时用这个方法调整，反正一节课的时间也不是很长。昨天的课其实之前听过，是精力管理中的克服拖延症部分，三大方法包括自我协定（不能模糊性质，“要做／不要做”而不是“应该／不应该”）、压缩时间（删除没价值而战时间的事、摒弃坏习惯小说电视等、压缩时间）、压力刺激效率（逼自己一把，限定时间逼自己去做一些不会、不擅长的事），但是除了方法之外还要有坚定的决心去完成这件事才能做到不拖延。
所以从今天开始我做计划时也都只要“要做”，如果想要做的事情太多，就把每一项的理由写下来，从最重要到最不重要，先做重要的事。克服自己的纠结，这种非常浪费时间的毛病，想那么多不如以目标为导向的去分析自己要不要去做现在纠结的这件事。
今天的计划中的运动终于开始实施了，虽然现在还不是很适应，但继续坚持！也慢慢提高健身这件事的效率～
