尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
早餐：八宝粥+蛋糕+圣女果
午餐：南瓜炒肉+土豆炒肉+黄瓜肉汤
午点：馒头
八宝粥
圣女果
蛋糕
土豆炒肉
土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
南瓜炒肉
南瓜：含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜帮助消化。
黄瓜肉汤
黄瓜：含有丰富的维生素E抗衰老，防治酒精中毒，降血糖，健脑安神。
图片发自简书App
