年少时，渴望长大，因为充满好奇，对外面的世界有诸多幻想，幻想着长大后生活会很有趣。却唯独没有想到长大后的人生其实很没趣，还充满挫折。

曾经很长一段时间，生活真是糟糕透了。被焦虑、压抑、不安、恐慌等负面情绪紧紧的围绕，越想摆脱它，它缠的越紧，让人窒息。

人是会习惯的，能习惯好的，也能习惯不好的，习惯有时能帮你。

一开始，我激烈的反抗，反抗着负面情绪的来袭。一段时间里，生活里就只忙着反抗了。

反抗久了，会累。并且还会再深入打击你仅有的信心和咨询，带给你更多的挫折感。

它们就像一个小丑一样，你反抗不过，它们似乎还嘲笑你，让你想狠狠的甩它一巴掌，却找不到对象。那种时刻，容易愤怒。

再后来，不反抗了，转移注意力。因为发现，光忙着处理情绪了，很多重要的事都来不及思考了。

人的大脑就像一个容器，并且容量有限，就那么大，你装的水多了，装其它东西就少了。在无意义的人和事上面消耗一分钟，在重要的事情上面就少思考60秒。

突然意识到，很可怕。

人的觉醒有时候是在无意之间。现在回忆起来，你也想不到是从哪个时刻开始，从自卑变得自信，从消极变得积极，从拒绝到接纳，从恐慌变得坦然。

这个过程，其实并不是很体面，可以说是连滚带爬的跑出来。

其实，姿势并不重要，重要的是你能不能出来。所谓的走出来，是能够积极正确的面对那些不好的东西，是接纳，是跳出框框看框框，然后就明白了。

身心突然轻松，像大病一场后的痊愈。当然，可能还会生病，只是经历过，再面对时，会轻松许多，更容易找到出口，出来时姿势我会优雅一些。

回头看，其实也没什么，也就那么回事。

很多冲突是自己与自己内在的冲突，跟别人毫无关系。当你看不到内在时，你只能看到别人，让别人来替你背锅。

处理不好内在的冲突时，就容易跟外在的人和事起冲突，然后造成不可逆转的伤害。

人要不断总结，不仅要往外看，更重要的是要学会往内看。当然，愿不愿意看，会不会看，看不看的懂，看懂之后愿不愿意承认，因人而异。

成长是痛苦的，有人不愿意承担这种痛苦，为了避免这种成长的痛苦，甘愿去花费时间逃避，或者去选择承受更大的痛苦。

现在再看当初，所谓的自知之明，其实是自作聪明。

痛苦不是财富，总结才是。也是性格原因吧，有些不好的东西不可避免。

不管生活多么让人绝望，但愿你都能再次燃起希望，越是失意时，越要野蛮生长，不要让自己白白受苦。