这两天学习了三阶段《关系》的“自我价值是个人自信的根本”和“如何做情绪的主人”两大主题。自我价值通过自醒、自学、自救来完善自我认知，提高自我价值。情绪没有好坏之分，情绪只有正面和负面之分，而无论正面和负面情绪，其实都是给人一份推动力，推动当事人作出相应的行动。

        回想刚来听家大公开课时，我当时的心里老是想要太太来学习家庭教育课，认为太太在家庭教育方面比较缺失。经过深入了解、学习，自己在某些方面也是比较欠缺的，因此，我自己参与了家大的学习。以至后来，王恩恩跟我说，你现在可以让你太太来家大学习。我说，我现在不会强求她来学习，我要通过自己的改变来让她去发现我、探究我，从而引领她一起学习。以前，我以责任心来约束自己向孩子及家人发脾气，心中依然会对孩子及家人有各种各样的应该和不可以。现在，经过在家大学习一段时间，我学会了接纳。孩子从哪里起步都是可以的，我何尝不是呢？从接纳孩子到接纳自己、接纳家人，甚至接纳生活周围的人，我终于活出了完整的自己。于是，生命开始走向丰盛……

        正确认识情绪，才能驾驭情绪。每个人每时每刻都有情绪，情绪有正面和负面之分，没有好坏之分。无论正面和负面情绪都是给人一份推动力，推动当事人作出相应的行动。这种推动力是指向一个想去的方向，和给予了我们的一种力量。比如：悲伤，是一种能促进深沉思考的反应，能更好的从失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的；失望，是发生在所期望的目标已确定，但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估，即对现实期望目标所采取的方法，作出重新调整的信号等等。