一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口。每天都给那个心爱的自己以足够的心灵营养。爱自己从照镜子开始。

二，嘉许日记及感悟。嘉许懂得变通的自己，因为今天是我在线上践行七期第一次主持班级读书会，从上午就向宣传部求海报，一直没有结果，想到了我教练班的搭档卢颖莉师姐，做出了漂亮的海报，为懂得变通的自己鼓掌。

在嘉许中得到力量，越来越肯定自己。欣赏自己爱上自己。

三，师父人生十大哲学有感。我时刻都会爱戴自己，爱自己才是一生的功课，只有自己不会负了自己，爱戴自己崇拜自己，把自己这杯爱的水注满。爱满自溢。

四，感恩日记。

1.我太幸福了。我很感恩瑜伽馆的馆主，因为她专业精准的语音提示，让我做的体式的正确体验，谢谢！谢谢！谢谢！

2.我太幸福了。我很感恩自己家务能力的提升，因为自从辞职照顾婆婆，自己的家务能力明显提升，这让我感觉人的潜能无限。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了。我很感恩自己的孝心，因为自己是公婆如自己的父母，悉心照顾，这让我感觉自己的善良是发自心底的，为自己的善良鼓掌。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了，我很感恩卢颖丽师姐，因为今天七期的读书会海报是她帮我制作的，这让我感觉师姐的大爱扶持是无条件的。谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了。我很感恩主持第一次班级读书会，因为能为班级打造标杆，是我莫大的荣幸。谢谢，谢谢，谢谢！

五，感恩日记有感。每天的生活就是在感恩日记中得到升华。让我在爱的滋养中开心喜悦。

六，师父荔枝分享有感。如何积极向上第六，天天学习，养成看书的习惯，选好第一本书，选看书的时间，一次不要看太长时间。看书是个人的成长，不是比赛。看书养成固定的模式，养成阅读的习惯。