早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班@徐则兰--富阳#

20170928

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 3 朵玫瑰

1、拥抱老公✅

2、好好跟父母说话✅

3、好好跟孩子说话✅

今日3朵玫瑰

1、拥抱老公

2、好好跟父母说话

3、好好跟孩子说话

【幸福实修60天目标】

1、与孩子、先生、父母、自己都有相处的黄金时间。

2、在60天里把幸福锦囊、沟通要诀内化为信念，同时能够运用到现实。

3、每天发现先生与孩子的一项优点并赞美肯定他们。

【幸福金句】

说得对不对没有意义，说得有效才重要。

【觉察日记】

现在三点半，1个半小时前，儿子又醒了，不停地翻身，烦躁睡不着。我好困好困，老公的微鼾平稳，小宝还不停地踢着被子。

轻声地告诉儿子，我们什么都不想，心安静下来，慢慢呼吸....儿子嫌烦;后来把手机打开，给他读惠婷老师发在群里的睡前对孩子表达爱的语言，儿子不耐烦地说不要读了，我知道了，还有多少，快点;然后，我又说，你说不着，妈妈会一直陪着你;再后来，我说你觉得很烦，爸爸妈妈给你压力了你很烦，小弟撕书了你很烦，课外作业太多了你很烦。

每次安慰沟通都可以先安静下来，可隔个5到10分钟，又开始翻身掀被子盖被子。写着简书时，还停下来给他挠背。现在4点了，希望他能安心睡到天亮。

不知道多少半夜这样纠结了，我真的不知道要怎么做了。