@所有人 

亲爱的同学们，这一周写

五福陪伴对话觉察日记

姓名：  杨淇文      团名：明明团

一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间

1、今天在看到老大玩游戏的时候，我说话的态度变得更亲和了

2、跟老大说话的时候，语言更坚定了，不可以就是不可以，相信老大可以说到做到。

3、在跟妈妈说话的时候用了orid的沟通方式，跟妈妈沟通的时间更长了一些。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、赞美杨淇文今天在思维模式上有了新的认知，更清晰分类了。

2、赞美杨淇文今天在情绪模式上有了进步，大都是正向积极的。

3、赞美杨淇文今天在语言模式上有了进步，运用了学的orid，表达更清晰了。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、要时刻觉察自己的情绪模式和语言模式，长期训练才能改掉原有的语言的习惯

2、要大量的去行动，做跟结果有关的事情

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.回看老师的课程视频

2.回看早课回放，认真的写聆听报告逐字稿

3.不间断的做福报传承