读书笔记一奇迹问句

焦点高级一期 洛阳 杜红平 坚持分享第347天

现在,我想问你一个奇怪的问题。假如晚上你正在睡觉,整间屋子静悄悄的,奇迹发生了。这个奇迹就是:迫使你来这儿的问题已经解决了。然而,因为你在睡梦中,所以你并没有意识到发生活奇迹。所以,当你第二天早上醒来时,是什么变化让你感觉到有奇迹发生,问题已经解决了呢?

事情并不像当初看到的那么简单

首先,引导奇迹问句的访谈是有一些准则的,并且要求焦点解决治疗师有一定的自我约束力去遵守这些准则。当来访者开始对解决方法进行描述时,治疗师必须避免作出解释和不请自来的建议,同时必须时刻留意每个言语和非言语上的细微变化。

其次,奇迹问句需要治疗时和来访者改变其习以为常的思维模式。

简单来说,这个理念是:

你睡觉的时候发生了一个奇迹一一这个奇迹使困扰你的问题消失了。

但这是你睡着的时候发生的,所以你不知道有奇迹出现。

怎样才能使你和你周围的人发现奇迹已经发生了?

治疗师的心态

治疗师在提出奇迹问句时,要相信来访者有能力完成这项活动,所提出的奇迹问题中也应包含这种信任,同时提出奇迹问句的方式也必须充分表达出这种信任。

你向来访者提出这个问题,必须具备两个条件:一是你必须是真的想要听到答案,二是你必须相信来访者有能力给出一个好的答案。

提出奇迹问句的四点理由:

创造治疗目标的途径之一

将奇迹问句看作一个实际发生的奇迹,或是将奇迹问句作为一次情绪体验。

为例外做准备

是创造一个渐进式故事的一部分

在听到回答之前你永远不知道你问的问题是什么,如果要进行一段对话,后续的问题必须建立在来访者答案的基础上。

我不知道 意味着安静一一我正在思考。

当我们处理 家庭成员变得不同 这个回答时,一般分为两个阶段:第一阶段涉及提出问题是来访者来描述奇迹如何改变其他成员。第二阶段(这个阶段实际上是第一阶段所谈内容的延续部分)要关注能使来访者对以下内容进行描述的问题,即两个人的关系将如何改变,以及这又是如何反过来影响原他人改变的来访者的。

问题不再存在,整个家庭都在作者期望中的事情。

一一摘自《超越奇迹》

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