今天没有出去运动，内心其实非常的矛盾，在去与不去之间挣扎。
我第一天只是爬山，第二天爬山加十五分钟的跑步，第三天是跑步一个小时，第四天是爬山加半个小时的跑步，今天是第五天，其实也可以去运动，但是自己的事情有点多，如果出去运动的话会影响别的工作，今天算是休息一天，明天继续。
我今天上午要写公众号，还要学习四篇英语，还要在喜马拉雅上录音。其实对于文笔不错的人来说，写点东西不算什么。但是，对于我这种半文盲，写点东西真的是很难，要花费很长的时间才能写出点东西来。英语呢，录音对别人来说也是十分钟二十分钟的事儿，但是我得用两个小时来搞定它，其实两个小时，我都读得不是很好，不管怎么说，我会坚持下去的。
昨天我听了俞敏洪的演讲，他说：我是属于那种不是很聪明的人，别人一年完成的事情，我需要两年完成；别人五年完成的事情，我需要用十年去完成，如果别人，二十年能完成的事情，我需要四十年去完成，如果到我八十岁的时候，我把他们都送走。余洪敏不是非常聪明的人，但是他扎扎实实地做，现在新东方做得那么好，这和他不懈的努力是分不开的。我没想过，我能做出这么好的成绩，但是，我只要努力，做到比原来好也就足够了。
其实人不管做什么事情，都是会徘徊的，有的人略微迟疑，选好目标勇往直前，经过努力，成功了。有的人原地踏步，不想付出努力，只想着天上掉馅饼。可天上哪有这么多馅饼呀。就像有首歌的歌词一样，没有人能够随随便便成功。
好的成绩，但是，我只要努力，做到比原来好也就足够了。
今天中午做饭的时候，我听陈爱莲的演讲。陈爱莲，国内乃至国际剧舞台上演整本舞剧女主角年龄最高的一位。她礼拜天也不休息，每天的早上，她都要到她的排练厅里去练功，把她最基本、最需要练的东西练习之后，她才心里放松，她在国际上还拿到了四枚金奖。
她说联合国重新划分了年龄，66-79为中年人，80以后才是老年人，她说她是最好的年龄，中年人如日中天 。 她说我们人往往不是由于时光的流失而衰老，而是由于理想的毁灭而变成老人 。她将近80岁，但她的肌肉年龄才30多岁。
听了陈爱莲的演讲， 我震撼了，八十来岁的人了，还每天练功两个小时，除非有演出或者活动，不能训练，其他时间风雨无阻。这是什么精神！我感到自愧不如。原本还给今天不去锻炼找理由，现在我只有惭愧。今天是没时间了，从明天开始，风雨无阻，每天坚持锻炼身体。其他的事情也不能落下。
