【练习六】记录格式

观察一整天的工作，当发现自己面对某件事，心里出现“我做不到”，“好难”，“我不能”，“缺条件”时，

一、 想要做的这件事是什么？儿子生病期间，价值大楼的作业没法完成，精力全部在儿子身上

二、面对这件事的困难，打游击战突围，一一列出 "不能"，并在旁边写出自己的"能"。

1. 不能的是:不能专注的写作业

我小小的能是:可以运用前面识别需求核实和孩子互动

2.不能的是:没有时间认真听课

我小小的能是:做饭的时候可以听听，就是断断续续，大致方向可以明白

3.不能的是:

我小小的能是:

……

三、我从小小的 能 挑选出来去行动的是:

可以静下心来倾听儿子表达，跟他核实，支持他一起解决问题，给他提方案，最终还是黏我