今天早晨茶熏瑜伽35分钟，茶熏前，潜意识里开始想，今天早晨雾霾天气，早晨上班需要提前走，不然会上班迟到打卡，害怕扣钱，迟到了，还要找领导签字，麻烦。开车需要慢，这样子的天气，路上车祸也会多，时间更没办法控制。茶熏期间，看着自己的想法，允许出现，然后被呼吸带回，想法--允许--呼吸，感受到的顺畅，通透的，吸气在胃里扩张，需要安抚，感觉后背是直的，都被一呼一吸按摩着。简单的4组动作，8个体式结束，喝完1大碗姜粉红茶水，身体微发汗，很舒服。
8点洗完女儿内裤，感觉时间还来的及，特别想去拖拖女儿卧室的地板，看着这股想去拖地的“劲”，不评判，接纳她，允许她出现！等着化完妆，换完上班的衣服，这鼓劲已消失。不跟自己较劲，这就是爱自己的表现吧，好舒服！
