作者：采铜
时间之尺
- 五种时间视角
- 积极过去视角
- 消极过去视角
- 享乐主义视角
- 宿命论视角
- 未来视角
菲利普-津巴多教授提议采用平衡折中的混合视角：多采纳积极过去视角、享乐主义视角、未来视角，具体来说采用这三种视角需要视场景而定，即“随需而变”：工作场景以未来视角为主；非工作时间采用享乐主义视角；与家人适合采用积极过去视角.
- 由当下向过去与未来延伸
林德沃教授提出更严肃的态度对待时间，它显示了一个人对时间所应具有的责任感，具有平衡视角的人内心具有一种“延伸的当下感”：从当下审视过去，也可视未来存在于当下，他应该具有囊括“过去”和“未来”包容性.具体来说，林德沃给出了十条具体的建议：
- 生活在当下
- 严肃对待时间
- 留意自己有的空间并享受它
- 反思自己和其他人的时间视角
- 从现在出发联结过去
- 并不完全沉浸过去
- 制定现实目标的计划
- 平衡计划和非计划时间
- 视未来存在于当下
- 对未来保持积极的态度.
- 两种未来视角下的思维差异
心理学家把未来分为：近期未来和远期未来，在不同的未来视角下，人们思考问题的方差窜仔着不同的思维差异：
- 远期未来视角下，人们倾向于用抽象、概括的方式去思考；但往往缺乏细节和可行性，更多考虑的是这件事情对自己的价值和意义
- 近期未来视角下，人们更容易到具体的情境中去考虑，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”；但是从长期视角来看，往往做得事情并非是最重要的，缺乏意义和挑战性
对此，考虑到可行性和意义感，采铜老师建议采取折中方案，即“五年计划”，它让我们用情景化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉近到眼前，是未来鲜活生动起来，这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式；同时，由于五年时间跨度已经很长，我们不会把可行性，便利性作为主要的判断依据，就不会因为一件事简单易实现就去做，而是从它的长期价值出发，同时考虑确实有可行性后去做.
- 把时间花在值得做的事情上
从两个角度建立四象限坐标轴去评估，具体两个角度是指
- 收益值：某件事在当下将给我们带来的收益大小
- 收益半衰期：收益随时间衰减的速度
采铜博士建议我们尽量少做“短半衰期"的事情，收益值的高低无关紧要，一些无关紧要但对长期有用的益处，仍就可以去做.
具体长半衰期事件，采铜博士给出了一个不完全罗列：
- 积累可信的知识，特别是阅读经典
- 训练实践能力
- 构建新的思维模式
- 提升审美品位
- 反思和总结个人经历
- 保持和促进健康
- 建立和维持相互信任的关系
- 寻找和获得稀缺性资源
- 探索、提出度创新的构思或发明
- 获得高峰体验
- 辨别生活中的信息噪音
辨认信息噪音，一种方法是调整评估信息价值的时间尺度，大浪淘沙，留下来的才是经典。布罗代尔提出记述历史的三种时间尺度：
- 最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和环境气候；
- 中等的时间尺度，关注的是社会和文化层面的因素；
- 短时间尺度，才是传统的历史学所关注的具体历史事件.
通过这种变化事件尺度的方法，评价我们每天接触的信息，从原本追求“即时兴奋”的信息模式切换到“长久收益"的信息模式，不难把”信息噪音”辨识出来.
- 为什么我们的时间永远不够用
计算机科学家侯士达提出了著名的侯士达定律：
- 实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯士达定律.
此外生活中到处充满了不确定性
- 人们无法预估未来发生的意外事件，而意外事件总是频频发生，打乱人们的原定计划
因此，时间管理虽然可以提升一部分的工作效率和工作业绩，但与人们的主观感受并不一致，我们越是管理我们的时间，让我们越来越快，只会让我们越加痛苦.实际上，时间并不可管理，我们只能试着与时间做朋友.
采铜博士对此给出了两条建议：
- 工作要快，但生活要慢，即工作采取未来视角，生活采取享乐主义视角;
- 提升时间的使用深度，找到并保持至少一项长期的业余爱好.
