学习了核聚老师的记忆的神经认知原理，知道学习就是记忆，记忆的本质就是大脑神经通路、回路的改变，就如同我们锻炼身体，锻炼多了，自然就长肌肉了。

网上已经疯传了“永远也烧不开的一壶水的原理”，即学习什么东西，如果只是简单地过一遍，那么永远也学不会，在这上面浪费的时间就是白白浪费掉。

你有没有这样的经历？想学英语，知道英语的重要性。于是乎自己也随大流，加入到学习英语的行列。每天规定自己看多少页，为了完成任务，马马虎虎赶快把这几页看完，完成任务就是了。

最终，并没有学会。然后，放弃，找借口说自己没有语言天赋。有很多次想学某个技能，是不是都是这样。

回想有一次为了应付考试，自己不分白天黑夜地学习背书，累了就睡着了。那一次，终于成功。也许那一次，和核聚老师说的有异曲同工之妙。

老师说要随时随地复习，感觉要忘记就复习，这种仿佛进入疯狂状态，就像着了魔。

这种学东西才学得快，也不浪费时间，学习任何东西都可以运用这样的方法。

随时让自己思考、学习，进入学习的疯狂状态。

不要三心二意，不要蜻蜓点水，要做就认真做，并且做好。

小时候读书还可以，每次都能混过关，也就养成了不认真的习惯，还觉得认真是傻子干的事，“别太认真！”也许我们被这样言论所慢慢感化，进而形成这样的行为。

只要合格就可以了，反90多分和60多分一样，何必那么认真。

想要记住，就要多刺激，加强强度和频率，就如《刻意练习》书中写到的：不断地刻意练习，重复，并且每一次设置一定目标，这个目标要比前一次难道稍微大一点。

不断重复，在细节中体会快乐，虽然过程痛苦，每当有一次小的突破就会欣喜若狂，就是这样一点一滴地进步。

不要一口吃个胖子，慢慢前进，这样才能融进血液里面去，永远存留。

总之记忆就是长肌肉，记忆本质就是改变大脑。多学习，多记，我们的脑子就会越来越灵活，如果不学，那么人脑就会退化。就像很多人，退休了就会得老年痴呆症一样。

学习，努力从现在开始吧。