感恩是治愈心灵的最好良药，感恩自己所拥有的，知足方能常乐。

最近听了很多关于情绪清理的课程，也看了有关这方面的书，都说到一个共同的方法:感恩。是的，我拥有的已经很多了，有一个幸福美满的家庭，有稳定的工作，有健康的身体，父母健在，有两套房子。虽说不上大富大贵，但也算小康生活。

因为工作上受挫，因为工作压力太大，休息不好，引发了一连串对工作的厌恶，继而变得焦虑，然后对生活上的其他事情的看法变得悲观，只想逃避。

我应该感谢这次受挫，我要相信一切都是最好的安排，一切都会过去的，生活是自己的，开心也是一天不开心也是一天，为什么要让自己郁闷呢。因为你想要的东西太多，而且急于求成。任何东西都不是一步到位的，要有耐心。

感恩这一切，我开始拾起多年都不看的书，即使看书的时候总会分神，坚持下去，坚持做笔记，某一天思路就会开阔了。

感恩这一切，我开始计划每天坚持运动，我开始去学习腹式呼吸，我开始坚持每天听音乐。

感恩这一切，我告诉自己，每天都要往好的方面去想。习惯成自然，乐观、正能量也可以成为自然。坚持每天微笑，用微笑去拥抱美好的生活。

感恩这一切，坚信自己的内心能够越来越强大，无论未来发生什么，抗压能力越来越强。

感恩这一切，坚信自己值得拥有更美好的一切！