什么是幸福餐了，幸福餐就是在营养早餐的基础之上，增加了一个组合
这个组合的目的，是使我们的中餐晚餐，我们随时都可以让自己营养均衡。事实上，当我们发明了营养早餐，制作方法的时候，无数的人，因为这样的简单的方法，记住简单非常重要，其实与健康最大的冲突，就是我们的生活变得复杂了，饮食很难做到均衡。
所以需要有一个简单的办法，让我们能够获得均衡完整足量的营养，来确保细胞的活动是正常的，人可以时刻是健康的，而当我们能够做到营养早餐之后，却发现中餐和晚餐还是很难做到，很多人中餐吃个快餐，其实不吃快餐也发现两三个人，尤其是一个人要点很多菜是不可能的，不点很多菜营养要均衡也不可能，所以怎么办，牺牲呗，所以中餐就牺牲了。
很多人的晚餐也是一样，坐在那里一家两口人要做几道菜，十菜一汤，八菜一汤好像也不可能，所以，简单炒两个菜，一个主食就变成一个晚餐，孩子也跟着这样成长，从小注定营养缺乏，注定营养不平衡，然后不停的生各种疾病，再去医院看病，把大部分的时间都用来看病，而不是用来获得强健的体魄。
花钱要有智慧，幸福餐就是智慧人生的关键，所以叫幸福餐是因为它可以让家家户户的每一个人，都可以变得更幸福，更幸福的理由就是轻而易举地获得均衡的营养
我们吃食物的目的，不是为了在那里一直坐着，一直吞咽，然后加菜、加酱油、加盐弄的很有味道，那个是假象，真相是获得均衡的营养
完整的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维和水分。七大营养素，什么都不多一个都不少，这就是营养学的最高境界
那我们发明的这个幸福餐很简单
运用蛋白质粉
加上代餐营养的乐纤
然后加上纤维素和卵磷脂
以这四个为基础
把卵磷脂和纤维素打成粉，然后跟乐纤代餐粉（里面含有充足的蛋白质和微量元素），然后再加上蛋白质粉，把它放在一起组合摇匀。
代餐的意思是什么，就是它的营养是均衡的才配叫做代餐，这也是纽崔莱做的一件很好的好事情，在一包营养粉当中能够满足基础的人体的营养需求，什么都不缺一个都不少，然后我们再把它组合成更完整的更具营养价值的一个组合，就叫做幸福餐
加上纤维素，确保我们每一天的排便正常，血液中的废物和垃圾能够清理出来，每天都在清理，每天都在清理，这样就不会日积月累形成将来的慢性疾病
卵磷脂不仅保护我们的大脑，更形成我们的细胞膜，哇，形成关节膜、形成脑膜，形成每一个隔膜保护层，所以有了它，我们就不容易，受到各种细菌病毒的伤害，更不容易产生基因变异。所以他是一个非常关键的营养
好了，那把纤维素跟卵磷脂打成粉，然后把这个粉跟乐纤代餐粉和蛋白粉混合在一起摇匀，比例基本上相当于1:1:1，从此以后呢，每天就从这个混合的均衡的营养粉当中，随时勺出一勺两勺，然后加水摇匀喝下去，一喝下去就是一份完整的营养餐，一喝就是一份完整的营养餐，有时候可以可以当零食，有时候可以当代餐，有时候就干脆当主食，有时候去拿它做断食排毒
有了一个万能的幸福餐，对于很多忙碌的人来说，营养还学得不全的人来说，就可以拿他照顾我们的老人孩子和孕妇。因为不管他是谁，只要营养均衡全面，他们的生命就得到照顾得到保护得到支持，营养餐，真的是可以造福千秋万代会影响无数的人
我说过一句话如果有什么我们想要给儿女，孩子们去继承的，不是房子，不是遗产，而是幸福餐的生活方式，好的生活方式滋养一声，是我们整个人生的保障
阳光森林，我是林海峰这里告诉你幸福餐的价值。
