近一个月的福建、湖南、四川之间辗转，四千多公里的长途奔波，导致最近的日更都是这样的状态：当天只开了个头，后续找时间补上。
显然，这是不可取的。我得努力地改变这种状态，最好的办法是：让写作成为一种本能。
就像是饿了想吃饭，困了想睡觉，有想法了、有灵感了，就马上记录下来。
本能是什么？就像肢体的条件反射一般，不需要思考、不需要准备、不需要说服自己，自然而然地发生。
比如，拿起手机，解锁，打开微信，开始聊天，这个过程不会超过三秒，完全是自发反应，不需要经过思考。
而我的日更状态是这样的：先找个安静的地方，至少有半个小时以上的时间，打开电脑，先酝酿酝酿情绪……
然后，就出现了开头所说的那种状态了，虽然每天在坚持日更，却是一天比一天艰难。
那么，怎么让写作成为本能呢？
想起了之前一直坚持得不错的语音输入，后来，因为手机上的简书输入总是出现卡顿，半天跳转不过来，等待的时间过长，以致没了耐心，才转而改用电脑。
手机不离身，是现代人的通病，毫无疑问，用手机写作，比电脑要方便得多。这样一来，从某种程度上来说，也是降低了写作的阻力。
在碎片时间里，掏出手机，打开简书“私密文章”，下一秒就可以写。当然，也可以用备忘录，或者印象笔记之类，根据个人的喜好而定，记录在哪不重要，重要的是“写”这个动作。只是，我习惯直接在简书里写而已。
这种完全不需要时间来准备的状态，是电脑永远也做不到的。所以说，移动互联网时代，写作的场景早该从书桌上解放出来。
日更，如果能一气呵成，自然是最理想的写作状态了，却也是最难实现的写作状态。
不管是身在职场，还是居于家庭，总是很容易地被各种琐事牵绊住，如果一直想要等待那个“完美的时刻”，那必定是一拖再拖，最终，一个字也没有写出来。
所以，日更千字文，关键是方法，而不是时间。
利用碎片化时间，来分段完成：比如早起开个头，午休时完成第一部分，晚上完成第二部分，第二天再加以修改润色，并完成发布。
至于文笔，齐齐老师总是说：会说话就会写作。我觉得这话很有道理，也正是受这话的影响，坚持记录日常，已经日更两千多天了。
也有人跟我说，不敢写。为什么不敢写呢？不难理解，他所缺少的，不是能力，而是信心和方法。
那么，还犹豫什么，利用碎片化的时间，写起来，记录生活中那些让人感动的温暖，读到的有意思的观点，触动心灵的句子，某个时刻的感悟，……，让每一次打开手机的冲动，都能转化成实实在在的积累。
或许，我们可以试着将“微习惯”好好地执行起来，哪怕每次打开手机，只写下一句话，也算完成。
坚持一段时间，来培养这种习惯，想来，一个月之后，习惯成自然了，也就是本能了。
有人说，人生最好的时刻就是现在，最好的状态就是一直在路上。
所以，不要想太多，先完成，再完美。
三十天后，你会感谢今天的自己，因为，你养成了一个影响一生的好习惯！
2025年齐帆齐写作营 第（294）篇1145字，累计350640字。
