首先，什么是元认知能力呢？

所谓“元认知能力”，其实就是指对自己的思考过程的认知与理解。

元认知能力从底层来看，起作用的方式事实上极其简单，其实就是这三个思考步骤：

第一步：哦，我原来是这么想的……

第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？

第三步：啊！我应该这么想才对……

花几秒钟时间能看透事物本质的人和花几年时间才能理解事物本质的人，注定生活在不同的世界。高手都是一眼看穿本质。

埃隆·马斯克认为，第一性原理是一种基于物理学角度的思考方式，它强调的是从最基础的层面去理解问题，而不是依赖于已有的解决方案或者别人的观点。例如，在SpaceX的项目中，他提出了使用更便宜的材料来制造火箭，优化燃料效率，增加火箭的重复使用次数等问题，从而成功降低了太空旅行的成本 。

同样，在特斯拉电动汽车的制造过程中，通过不断研发新的电池技术，提高电池的能量密度，从而打破了传统汽车行业的限制，加速了全世界电动汽车时代的来临。

由此可见，埃隆·马斯克的第一性原理思维是他成功的关键因素，这就是元认知能力的威力，简单、粗暴，结果出人意料但又在情理之中。

伯特兰·阿瑟·威廉·罗素在接受英国BBC主持人采访时，谈到了关于智慧的描述，也许能给我们一些启发。

他说：“不管你是在研究什么事物，还是在思考任何观点。只问你自己，事实是什么，以及这些事实所证实的真理是什么。永远不要让自己被自己所更愿意相信的，或者诸如相信了则会对社会更加有益之类的想法与观念所影响。只是单单的去审视，什么才是事实。”

面对现代社会的信息爆炸，我们的触觉当然要足够敏感，并学会在众多信息中过滤杂质。与此同时，提升自己的元认知能力也是很重要的，因为如何正确的看待问题，并做出科学的决策，将会影响最终的结果。

其实写作输出的过程，就是一个不断反思自我，认识自己思维方式的过程，当你把内容输出出来的时候，再通过重新思考、修正一遍，你就会明白自己为什么这么想，而不是那么想，很多问题慢慢也就找到了答案，这使得自己的元认知能力逐渐提升。

元认知能力的强弱，决定一个人在每个方面能力的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：

一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。

在认识到元认知能力的重要性后，那么该如何提高元认知能力呢？

可以通过以下三个方法：

第一，坐享。

这种刻意练习有不同的名称：打坐、禅修、内视、冥想，等等。实际上，这是一种历史悠久的刻意训练方式，是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”。

坐享这种刻意训练，可以直接增大训练者的大脑皮层表面积。大脑皮层表面有很多褶皱（也叫“沟回”），大脑皮层表面积增加其实就是沟回增多的结果。

第二，兴趣。

全神贯注其实是另外一种刻意训练元认知能力的有效方法，是很违背直觉的有效方法，也就是通过进入全神贯注状态而使元认知能力彻底放松……

主动的投入会让我们拥有明确的目标而在行动中尽可能体验到心流状态，对于刚开始时的一点兴趣慢慢被放大，逐渐体会到那种延迟的满足感，这对于提升元认知能力很重要。

实际上“刻意练习”和“增加兴趣”是相辅相成的。每当你突破了一个玻璃顶，你对于这件事情的兴趣就会加强，并且促使你进一步去刻意练习。这个正循环一旦启动了，你多半就能够坚持去培养这个兴趣，并且能够在这个过程中体会到全神贯注的快感。

第三，反思。

反思能让我们认清自己，认清情绪的来源，就是在调用元认知能力。通过不断的反思和更新，我们的元认知能力也在进步，在面对一些问题的时候，我们的思考效率不断提升，进而节约了宝贵的时间。

为了能够飞速成长，所以我建议你也要持续提高自己的元认知能力，并坚持下去，这将会给你带来源源不断的财富。