前段时间，非常流行神曲《感觉身体被掏空》和葛优躺，感觉很自嘲，我并没理会。但是最近我又感冒了，一个月内两次感冒，这是极其少有的情况。我妈觉得因为我太瘦，抵抗力弱，所以容易生病。妈妈是为我好，所以我没有否认，也没很在意，但慢慢我发现因为身体不适，我的精神状态开始不佳，做什么事情都感觉力不从心。这使我意识到问题的严重性，身体是革命的本身，我需要反思调整。
身体超负荷运转
近几个月，平日我早起学习，白天上班，晚上带娃，一天下来留给睡觉的时间，只有6小时。平日忙完，周末忙，我已经好久没有一天完整时间在家休息，每个周末都有各种活动、安排。
任何机器都不能连续运转，更何况是一个普通的人。我本身就有强迫症，计划内的事情做不完，睡觉都会不踏实。而我又把自己的计划安排得很满，生怕浪费一分一秒。如此以往，根本没有喘息的机会。身体长期超负荷运转，肯定就罢工抗议了。
意识到问题之后，我开始调整作息安排，恢复运动。
1、删减了一部分计划，每天给自己留出空白时间，让身体得以休息。
2、恢复运动，一周五练。除了晨跑，我还在健身房办了年卡，准备跟专业人士进行塑形训练。。
3、增加冥想。每天早上冥想10分钟，放空大脑。
心理压力过大
这几个月，我确实非常努力，而且经过自己的一番努力，还得到很多朋友的认可，这更使我动力十足，不敢松懈，感觉自己有做不完的事。而面对众多事务，心理负担必然加重。而且我还有一个问题，喜欢消极的自我归因。当领导说一个什么事情的时候，我马上就会联想到自己。当发现为为有什么问题时，我也会在自己身上找原因。我感觉我总把别人的责任背负在自己身上，但责任重了，也会增加无形的压力。面对这些有形无形的压力，究竟该如何面对？
1、做重要的事。管理学大师德鲁克曾说过“要事第一”，易效能提过吃青蛙，橙子学院有三件事打卡，这些原理都是一样的，就是处理最重要的事情。所以我给自己规定，每天完成最重要的三件事，为自己计划一个小确幸，让幸福感填满自己的生活。
2、心病还须心药医。了解一些心理学常识之后，我意识到：消极的自我归因是因为自己的不自信，担心因为自己的不好导致问题的发生。而解决办法是觉知，很多时候，当我们意识到了，才能用意识去加以控制。
我特别喜欢吴晓波，作为一个财经学家，他的《大败局》、《激荡三十年》都很出名，但他还写了一本散文集《把生命浪费在美好的事物上》，
吴老师说“生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于这次浪费是否是＇美好＇的。”
