刚进公司三个月，工作压力呈线性上升趋势。一开始下午6:00就可以下班了，然后是下午8:00，再然后就是强制周六加一天班另外每天晚上8：30下班。

作为一名算法工程师，我觉得对于时间的要求是没有必要的，在时间节点完成相应的任务，然后给自己点时间和思考，从而更加促进高效的工作。

我并不排斥加班，自己的工作没有完成，可以适当的加会班，这个要靠自觉，而不是公司硬性规定。一个公司如果不为员工着想，只是一味的执行政策，终究留不住核心的骨干人才。也许这是很多集团公司的通病吧。

支持有效加班

发现工作怎么也做不完时，有人会选择不休息，节省和牺牲其他时间用来加班。但其实休息有益身心健康，忽视休息最后只会伤害自己。之前看到，美国新媒体网站Quartz的一篇文章说，人们之所以害怕工作表现不佳，是因为罪恶感：怕有负所托的罪恶感。于是我们在办公桌前久坐，盯着电脑不眨眼，长期这样，其实会影响到工作效率。

职场行为心理学家迈克·格特里奇（Michael Guttridge）对Quartz说，上班族很少会因为要散步而中断工作，但他们却愿意一边花时间看社交软件，一边自我催眠：“我这是一心多用。” 结果却是：我们在无意间，花费了过多的时间在不必要的事情上，而这些时间拿来处理工作其实绰绰有余。

格特里奇说，现代人习惯在办公桌前用餐，这是不好的，大家应该在休息时间暂时离开工作场所，才能真正地休息。

另外，也要好好对待休闲时间，格特里奇曾遇到一位看电影时会不停快进的公司总裁，理由是这样可以节省时间，但他也牺牲了沉浸在电影剧情里的乐趣。

格特里奇认为，浪费时间是为自己充电，重新整理思绪的机会，不要为“休息”感到罪恶，足够的休息会让你的工作表现更好。每天工作结束后，不管是翻翻杂志、散散步，还是放空，只要投入其中，都是很好的休息，这绝不是浪费时间，而是善用时间

所以如果你是一个管理者，一个公司的决策层，或者是一位普通的公司员工，你应该怎么选择？