早上起来，我发现自己内心有一团怒火在燃烧，心里恨不能甩老公几个耳光。

自从昨晚吃饭告诉他我要去杭州复训， 他就一脸的情绪绷着，时时都烧起来，我憋得难受极了。

早上吃饭他吃他的肠粉，我吃我的豆浆包子。去广州大夫山游玩，我想走到对面，他又说走那都一样，就你那么矫情。最后依了我，他也隔我有几米之外掉着。

这些简单的事，加起来都是情绪深深的对抗，我感觉压抑得难受，我情绪马上就要爆发了。虽然美景在眼前，可我却没有欣赏的心情，努力想让自己临在，却无法调整自己的低迷状态。

于是我对他说:你在这等我吧，我去去就回。我找了一个无人的小山，尽情的发泄这份情绪。我讨厌他甩情绪，讨厌他管着我，讨厌他给我带来的各种压力，让这些都去死吧，我找根棍子使劲打他，声嘶力竭的喊出我所有不满，直到全身发热出汗畅快。

再回来，我突然感觉天空明亮了很多，心情也轻快了很多，马上就有想要牵手游玩的冲动，画面突然和谐了不少。

走了一会，他想在草地上睡会，我就给他拔胡子，拔完我就自己听着《凉凉》，与身体和大自然同在，好喜悦宁静，尽管歌曲悲情，我却觉得不甚美好。

再玩着，太阳渐渐落山，我和他各自骑着摩拜单车去脆皮家吃饭，美美哒。

这是课程之外，我第一次这么尽情的动态静心，这情景看起来歇斯底里极了，远远的路人都避开我走。原来成为别人眼中的疯子这么容易，众人对负面情绪大多异样的眼光，都想堵住这个情绪，生怕自己也被转入其中，所以我们自己很多时候的负面情绪被硬生的逼回去压抑在身体里，想找到一处安全的情绪发泄地还真不容易。

自己情绪发泄完，同样一片天空，就感觉明媚了许多，愿意主动和老公和解，也便让关系也了新的转变。原来两人的关系，也可以由自己转移开始，创造有所不同！