周末美食:炸藕盒,简单易学,美味健康

作者实拍


好多个周末没有休息过了。今天,资深吃货某某人终于可以与美食亲密接触一下。

好些天啦,想着炸藕合的滋味,流了不少的口水。

今天就亲自动手,丰衣足食。

准备材料:

一,主料:莲藕一节。洗净,去皮。猪腿肉六两,绞成肉馅儿。

二,配料:葱一根,姜一片。老抽酱油,蚝油,盐,白糖,面粉,鸡蛋。食用油。

制作过程:

1、将葱姜剁碎,与肉馅儿混合,加一汤匙盐,半汤匙白糖,半汤匙蚝油,一汤匙老抽,一起剁一会儿,使之充分混合均匀。

然后放入干净的大碗内。用筷子沿一个方向搅动几下。放置备用。

2、将去皮后的莲藕切片,切得稍薄一点会比较好吃。注意切法,第一刀不要切断,第二刀切断。这样两片连在一起就是一个藕夹。

夹好肉馅儿的藕盒


3、将藕夹打开,填入尽量多的肉馅儿。并重新压紧,成为一个夹肉的藕盒。最后剩下肉馅儿不要紧,可以做成肉丸儿。炸肉丸儿也非常好吃。


剩下的肉馅儿,团了仨肉丸儿


4、刚才放肉馅儿的大碗已经空了,这时候,五分之一碗面粉,干的。把藕盒放入,正反面翻个充分沾满面粉。

沾面粉的藕盒


5、取一只干净的碗,打入两个鸡蛋,加一点点盐,一汤匙水,充分搅匀。

打好的蛋液


6、将沾了干面粉的藕盒放入蛋液内。翻个儿,使其充分蘸取蛋液。

7、将炒勺烧热,最好不用平底炒勺。放入能够盖住炒勺底部约深度一厘米的食用油。待油冒烟之前将藕盒放入,视炒勺大小,可以一次放入几个,盖住锅底为宜。我的锅,一次可放入六到七个。

8、开到火较小的程度,不然容易糊。炸一会儿,就可以翻面儿。再稍炸一会儿,就可以捞出装盘。在等待这一锅儿炸好的时间内,可以同时把第二锅的藕盒沾好面粉,蛋液。


9、这样炸出来的藕盒颜色很浅,需要上锅蒸十分钟再吃。如果想要炸熟了直接吃,可以把捞出的藕盒再过油炸一遍。这样炸出的藕盒,酥脆,而且不会糊。

炸好的藕盒,颜色浅不美,但是更健康


10、开饭了~~配上一盘炒油菜心,一碗香浓的红枣花生地瓜南瓜小米糊糊,美味,营养,温暖的家常味道。

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