在以前上班时，总是遇到瓶颈，不知怎么提升，今天的文章给了我很好的指导。

    1.三十秒法则

    这个跟最近练习的张萌萌姐的60s演讲道理是一样的。她每天会在公众号发一条60s的语音。

    我在表达方面一直较差，收到的评价一般是比较啰嗦，说不到点上。通过学习张萌的七个人物法制定人生目标，确定自己首先要训练的硬本领是写作、演讲和英文能力。

    虽然起步水平比较低，不过“相信坚持的力量”，每天练习，相信一定会有效果的。

    2.边际点效应

    这个也是以前我经常走过的坑，每次都赶着deadline做完，总是很焦虑。有时给自己设置提前的截止点，发现完成后心里是比较有成就感的。

    3.考伦波策略

    在谈判或沟通没有进展时，先暂停下来，再在对方放松时出其不意的询问。