觉察日记

觉察日记

1.事件：家庭教育指导站筹备完毕

2.感受：激动，兴奋，有力量

3.思维：经过几个月的酝酿筹划，我们几个同修组建起家庭教育指导站，目的是学有所用，支持更多的家庭

4.期待：

别人对自己的期待：支持帮助

自己对自己的期待：学有所用，成人达已

自己对别人的期待：学习成长，醒觉的活着

5.我的反应和应对:尽可能多做工作

6.我的深层需要：价值感

7.我的模式：追求完美

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：降低要求，看到自己做到的部分，接纳不完美

9.生命力：我是有价值的存在

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