周度检视2018.1.14号,易效能践行第一周

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这周是由一地鸡毛慢慢地走向一点点有序的日子。

本周践行结果:

第一:周末愉快~以下是本周的周末统计:

你已累计早起打卡90天啦,过去7天,打卡7次。星期一05:05最早,星期六06:50最晚,平均每天05:49起床。

第二;每周三次跑步

第三:90天减重10斤

践行前:149.9斤,现在148斤。

都做到了,一周七天,儿子发烧了四天,一边抽时间践行,一边白天晚上陪伴和用油帮孩子退烧。

其实中间想过放弃的,一晚上起来好几次哄睡,退烧,喝水等等。自己没有休息好,也想过就这样放弃吧,特殊情况可以放弃的,但是发现咬咬牙挺过来了,见到的是不一样的自己。原来在一边照顾发烧的宝宝一边还可以跑步,按照自己的计划践行。

把家里一直想整理的桌子整理好了

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公司的桌子也抽时间收拾和整理了一下


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很多事情坚持,再坚持,再坚持一下下就可以了。

下周安排

1,每周最少三次跑步。

2,每天6:00之前起床,印象笔记用起来

3,每周减重2斤。

一点点来,一点点进步,一点点熟悉,基本的东西坚持做,软件一点点学和用。

胖子不是一口吃的,瘦也不是一天可以瘦下来的。每天慢慢来,每天进步一点点


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