一关于早餐很早之前就有人跟我说早餐很重要，早餐吃得好孩子的小脑袋都要聪明一点。一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。我们小的时候早餐都是妈妈做的。关于在家吃早餐做早餐好处呢？大家归纳最基本有以下几点：
1早餐是童年的美好记忆。
2早餐是能量加油站
3早餐让我们精神愉悦
4早餐带来家的归属感
5制作幸福早餐比较容易相对于中餐和晚餐
关于在家吃早餐做早餐：
上完易效能的课回来后我就坚持了在家做营养早餐，这一个多月的做早餐让我感触很深。以前在外面吃早餐已经成常态，而且经常孩子在车上去学校的路上吃早餐。我做早餐开始，因为要做早餐，还要留出吃早餐的时间，所以呢就要早起。
通过这一个月的早餐坚持，让我获得了一想不到的收获：
早起和早餐，我带动了老公起来吃我做的早餐，他惊讶我对早餐的用心和搭配，四月二号开始至今我在家的日子他都比以往起的早吃我的早餐，已经有半年没起来吃我做的早餐，之前我都是偶尔做，他的晚起几乎没见过我的早餐，三月开始我几乎每天做，4月他已经赶上我的早餐了，也惊讶我的早起时间，我的早起瑜伽和我的早餐。虽然他没有做到早睡早起，起码比以前早起2小时，之前亲手酱肉、柞水果汁、煮水果汤……都没能影响他，期待我易效能的学习对他更多的影响…
4月初几天的有做记录晒一下：
图片发自简书App
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