比方说得了癌症，一个真正有爱的人，不会去批判这个癌症，只会看看这其中蕴藏的礼物和功课是什么。从上面这个标准来看，我们几乎所有人都没有能力真正去爱。如果我对于一个冒犯我的人，损害我利益的人不能存有中立的态度的话，总有一天我对我爱的人也是一样，我无法真正无条件地去爱一个人。 看到攻击或者让我觉得不顺耳，不舒服的话语时，我是否能够心平气和，并且给对方祝福。曾经，我每次受到伤害时都用攻击的方式去回应。在亲密关系惨败以后，我知道我必须好好修正这个习惯了。
真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人事物。如果你看到自己的怨憎心又升起了，看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，那就要如实地去看见，接纳。只要这样保持虚心，相信我们生活中的很多冲突和纠结都能化解。
谦卑为你所带来的快乐，是超过你能想象的。
