我理想内在父母，总是笑着。

他们有趣而开朗，积极而不消极。

他们总是在我害怕地往回退的时候，抱住我，拍掉我粘在身上的恐惧，一直把我的头埋到他们的怀里，等我到我恢复勇气，他们确定没有问题的时候才会重新放开我的手。

他们总是说：这有什么要紧的，我们还有……我们运气够好的啦。

他们总是说：不要管别人的想法，不要找别人的麻烦，不要怪罪别人，负责好自已的事情就行了。你不用负担别人的情绪，你现在做的很棒了，我们以你为豪。

他们总是花半天的时间，只为做我喜欢吃的菜。

他们总是说：无论你做什么决定，我们都支持你。

他们总是说：有那个浑蛋敢欺负你，我们教训他。

他们总是说：我相信你，你太棒了，你做的真好。这件事有点糟，但你居然有了新的成长，哇太棒了！

他们总是说：孩子，看看我们，像我们一样笑着生活，没什么大不了的。

他们总是说：孩子，哭没什么的，想哭就去哭吧，那是排解悲伤的最好方法。

他们总是说：你就是你的家，我们就是你的大家，你回来了，你不是客人，家里永远有你的位置，谁也替换不了你。

他们总是说：能有你这样的孩子，是我们运气，我们发自内心地感谢上天，让我们做你的内在父母，我们以你为傲……………………