1取关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。
3取中脘穴:位于腹部正中线，脐上5寸处，相当于五指宽度。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4取足三里穴:外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。
5取丰隆穴:小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。
6取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
除湿穴位
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