【课程】：迷罗-中医古法养颜术-古法美发
【心得】：头发反映身体的健康问题：肾之华、血之余，肾、血不足会导致发白、脱发问题
养肾补血：
食物——黑芝麻、黑豆、黑木耳、各类坚果、其他菌类
三红补血汤——枸杞、大枣、桂圆泡水喝（加红糖为“四红补血汤”）
桑葚——既补肾又补血，养肝护发
元气汤——黑芝麻粉、核桃粉、鸡蛋冲熟，早晨喝一碗
黑芝麻食用注意——要熟吃，可稍微炒一炒或蒸熟，揉碎再吃
穴位护发：
血海穴——补血大穴，膝关节内上方，每日巳时（早九至十一点）拍5~10分钟，补血又保养妇科
百会穴——防脱大穴，耳朵尖在头顶交汇处，闭眼、牙齿相扣、舌抵上颚、两手指按揉，正揉36圈，再反揉36圈
太冲穴——头顶脱发，补肝血，脚背大脚趾和二脚趾趾缝沟的尽头，左右脚各揉5~10分钟
足三里——前额脱发，养脾胃，外膝眼向下三四寸，每日敲打5~10分钟（常敲足三里胜吃老母鸡）
胆经——两侧斑白，大腿外侧，每日巳时（早九至十一点）拍打外裤侧5~10分钟
扫少阳——防脱发、提神醒脑、降血压，四手指弯曲成平面，放耳后前发际线位置，向后快速推进至后发际线
瑜伽+干梳头
瑜伽——倒箭式+脚搭高
干梳头——四手指弯曲成平面，向后推，督脉、膀胱经、胆经
早起快梳，睡前慢梳
护发养发小秘方
防脱洗发方
侧柏叶120g，何首乌60g，地骨皮60g，白芷60g。
打粉拌匀，每次取用15g，与10片生姜煮水，水开后小火10分钟使姜出味，水稍温后洗头
防脱发喷雾：生姜榨成汁，用小喷壶装起来，喷到头发潮湿后按摩头皮让姜充分的吸收，每天喷三次
养发小秘方
黑发膏：取适量食醋泡二两黑豆，两天后放锅里煮烂后用纱布将渣过滤出去，熬成膏即可
香发散：白芷和王不留行各一两，磨成细粉后搅匀，洗发吹干后用两三勺撒在头发里面，按摩头皮。
