早加餐：奥利奥，肉松面包
午加餐：红豆酥
晚水果：橘子
参考目标：
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结：
食物种类：17 - 不多！
量的配比：123456 - 都满足
1102-酥酥酥的红豆酥
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 只要你敢问，吴京就敢答！ 昨儿，《战狼2》举办了一场“十万个为什么”发布会。 与以往不同，这次发布会片方联合今日头...
