从容

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昨天下午从三点睡到七点多,晚上就迟睡了,12点睡觉的,早上神清气爽的起来了。

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今天是践行易效能第五十天,早起,运动,学习,一气呵成。

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早上会在床上想几分钟,但丝毫没有不想起的感觉。运动跑起来还是比较困难,今天跑了五分钟,走了25分钟,明天六分钟。学习两个番茄,感觉很充实。

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今天所做的一切很从容,不着急,不拖延,这份从容来之不易,抗拒,接受,匆忙,紧张,训练,直到现在的顺其自然,很舒服!

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早上管理好之后,慢慢管理下午,起床,换衣服,洗脸,外出吃番茄,给中午起床一个仪式。

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买了个瑜伽垫,放在外面学习很方便,很开心!

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感恩易效能,感恩天使班,感恩我的伙伴们!

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