——写在意外受伤之后
上周日晚上，我回家的路上，两个脚趾意外受伤，让我健走间歇一周，也让我有时间反思一下如何能长久的健走。
虽然取消了早上的闹钟，但我依然还是早早的醒了。周一早上我站在窗前，看着外面朝阳和蓝天，有点不舍和遗憾。于是只能告诉自己，放松一下也不错的。
放松这段时间，我思考如下。首先要想长久健走下去，就要有目标。这个目标也要能转化成动力，去支撑我们持续前行。对于我来说，健走是健康生活的基础和提升精力的改善。其次要有成就感和喜悦感，这是件快乐的事。我把晨练内容改成健走，过渡的自然，是容易被接受的。我还超额完成目标，也让我骄傲。于是从简单的锻炼，变成要培养的爱好，这是良好的开端。再其次是要健康的走，通过自身的尝试和实践，找到一个适合自己的量，一个有健康保障的量，因为只有健康才能长久。还有就是合适的场地和时间，这样外在的因素，会给你带来意想不到的惊喜，可能是愉悦的心情，可能是美好的邂逅。更重要的是合理的场地和时间，是安全的前提。最后还有武装好自己。必要的装备，是需要投入的。我不主张每件事都武装到牙齿，毕竟投入要考虑经济性和必要性。但必要的标准却因人而异的，对于我来说保暖或透气衣服，舒服的鞋，记录的手环，冬季的口罩。至于音乐，照明，手机不一定每次都需要。另外运动前后要适度热身和拉伸也很必要。
说了这么多，简单的总结一下。就是健走需要安全，健康，愉悦的进行，才能长久。所有的为健走做的事，也要围绕这三点。
也许我们只是健身，不是竞技，但也要有目标，在完成一个个阶段性的目标后，享受健走带来的快乐，健康的改变。我想我已经爱上健走了。
