听课笔记：
10行动
清空大脑与应用4D原则
1.收集
2.分类后用4D来处理
11行动 ：一次只做一件事情
1.确定自己能专注的番茄钟时间
12行动：专注的力量番茄钟工作法
用番茄工作法原理把要事干掉
10行动
题目：清空大脑与应用4D原则
1.收集
2.分类后用4D来处理
自下而上：重要紧急——重要不紧急 的先后过程
例：北京机场管制指挥官
跑道飞机和天空即将下降的飞机——停机坪准备推出的飞机、即将要到的飞机——未来天气的变化、周围交通的情况、各个其他机场和飞机的情况
《高效能人士的7个习惯》：做第二象限（重要不紧急）
掌控当天对你来说紧急重要的事物——先消灭
紧急不重要的——丢弃不做或委托他人
如何解决重要而紧急的事物
4D原则——其实就是分类处理事件
1执行：完成
2委托：
3推迟：搁置
4删除：
收件箱：纸笔、手机APP
[if !supportLists]1. [endif]把大脑里想做的事先写下来
[if !supportLists]2. [endif]再分类
[if !supportLists]3. [endif]4D解决
11行动
题目：一次只做一件事情（专注一件事）
番茄钟：专注、用心、极致
例：巴尔特被邀请去比尔盖茨家做客，有人询问：成功的关键是什么？
FOCUS：专注
一边……一边……，看似批量干，但效率低
首先提高工作密度
喝水上厕所也不要放在番茄钟里
入门：
看似简单的不愿意尝试，看似难的就畏惧
投入才能深入
训练自己随时进入专注的状态
推公众号：时间管理
刚开始定番茄钟，分别记录自己20、25、30分钟完成的工作量，找到适合自己的坚持时间段开始
例：批小古文
12行动
题目：专注的力量番茄钟工作法
番茄工作法：25分钟只做一件事，有突发进来，先收集拖迟处理
专注+要事第一
早起：时间管理的第一习惯
时间的本质就是当下
忙是没有做到工作时间和休息时间的有序交替
番茄钟把时间分为三类：
[if !supportLists]1. [endif]工作时间：严谨而专注，只做一件事
[if !supportLists]2. [endif]休息时间：完全放松，自由、慵懒，恢复精力
[if !supportLists]3. [endif]战略思维和全局观时间：关注的所有事务中选择当下要做的是什么
吃番茄不能花太多时间，初学5-6个，习惯了10个
休息时间不要用番茄工作法，没必要提醒自己专注
专注力是我们的核心资源，要用在刀刃上，所以对所有事件有一个全局观是非常重要的。
每天拿出1%时间用来做计划和反思，你若能早起，晨间是你做计划和反思的最佳时间。
先收集——重要、脑力——排出吃番茄的时间（吃眼下紧急重要的事情）
用番茄工作法原理把要事干掉
要事：晨诵读本
