坚持每天步行第19天，总的感受是有时候坚持一件有益又有趣的事并没有我们想的那么难。
我想锻炼的起因是自己实在无法忍受腰上的游泳圈了，但选择什么方式运动让我很纠结。周围人有建议跑步的，可跑步对我来说就是一种折磨，既没有勇气开始又没有信心坚持。也试过平板支撑，几天后就因痛苦的过程而放弃了。
左思右想，最终选择了早晨出去走一个小时，一边走一边听一些感兴趣的音频，不知不觉时间就到了，而且心情也很愉悦，并且通过音频接触了很多新知识，整个运动过程是一种享受，每天我都期待那一个小时的步行旅程。
这件事我的感受是听从自己内心的声音，尽量让事情的过程轻松有趣，这样更容易养成一个新的好习惯。
